關於部落格
SHOW ME MONEY! 幸福天使告訴你健康、理財的訊息哦
  • 16902

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

人到中年才想要改過健康生活永不嫌晚

中年人開始每天食用五種以上蔬果,每週至少運動二個半小時,維持體重下降及不吸菸,在開始改變習慣後的前四年,可以降低罹患心臟疾病的機率35%,以及降低死亡機率40%。

「採取健康的生活方式基本上是可以彌補過來的,在改變習慣後的前四年裡,他們的死亡率及罹患心臟疾病的機率,與一直採取健康生活方式的人們是相同的,」南卡羅萊納州醫學大學金恩博士說。他是這項研究的領導人。

不過他也補充,這並不是說人們應該等到四、五十歲才開始過正常生活。

「但是如果你之前沒有健康的生活習慣,這也不算太晚,而且可以獲得幾乎立即的效果。」(完)

相簿設定
標籤設定
相簿狀態